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双力臂需要多少个引体向上
时间:2025-05-02 17:47:42
答案

每天一百个,做两组,也就是二百个引体向上。

通常来说,人的左右手力量会有差距。做引体向上时注意力量均衡,忌一侧用力过大,而使身体失衡,更忌左右腿蹬腿动作。

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