找回学习的状态就先要保证充足的、高质量的睡眠。
2.在状态好的时候学习，不要为难自己。
在状态不好的时候学习并不会有大的效果，状态好的时候学习却可以事半功倍。
3.找到合适的学习方法，学会总结和思考。
无论做了什么事要学会总结，明白自己的不足在哪然后加以改正。
4.自尊自信，自我激励，持之以恒。
自信是成功的基石，沉着是飞翔的翅膀。
拥有自信，才能勇往无前。
5.制定学习计划。
计划让人进步，提醒着自己每天该做些什么。
具体方法如下：
1.使自己处于较为平和的状态，为中考更加忙绿的学习生活做心理基础。
2.认真对待每次模拟考试，当成绩不理想时，找出错误，并努力弥补和巩固知识。
3.学习中遇到的问题多与同学交流，多向老师请教。
4.复习前制定相关计划和目标，有针对性地复习，可达到更好的效果。
5.保证充足的睡眠质量，劳逸结合，平时多锻炼身体，注重个人健康。
6.多做习题，对于不足的地方及时和老师沟通，注意错题的积累。
1.调节明暗影响，在快门，光圈固定的情况下，感光度越高，画面就越亮。
2.调节画质，感光度越高，对画质的影响越大，会根据机器的感光元件，出现不同程度的噪点。
3.感光度的选择，要使用可以保障画面合理曝光前提下，较小的感光。
即便是夜景，也有很高的画质。
4.调节光圈，由于设备或者情况，无法延长快门时间，要加大感光度，损失画面质量，来弥补光圈的不足。
5.设置合适的曝光时长，在延时拍摄时，由于光线通过量很大，要减小感光度，从而使画面达到曝光的平衡。
6.感光度调整完成。