材料主料:豌豆芽250g。
辅料:油适量、盐适量、姜蒜末适量、辣椒适量、老抽适量。
步骤:
1.豌豆芽摘洗干净。
2.锅中放油,炒香姜蒜末和辣椒。
3.放入豌豆芽翻炒一下。
4加入盐和老抽。
5翻炒均匀后盖盖焖半分钟,然后快速打开锅盖,豆芽就可以出锅了。
注:
1.炒豌豆芽要大火快炒,这样能最大限度的保留豌豆芽的营养和清香。
2.炒的时候盖盖焖一下然后快速打开锅盖,可以快速去除豆芽中的豆腥味。
3.豌豆芽营养价值极高,尤其是富含的人体必需的赖氨酸,是其他蔬菜中极少含有的。
正宗清炒豌豆扁做法:主料:新鲜豌豆扁250克。
辅料:姜5克,蒜5克,盐2克,味精1克。
清炒豌豆扁的做法步骤:
1. 选摘豌豆扁;
2. 剁好姜蒜;
3. 清洗好豌豆扁;
4. 下锅翻炒;
5. 放入适量盐巴即可;
6.姜蒜粒,不宜过细,油温不能过高,以免蒜粒,姜粒糊锅,盐要清淡,以体现豌豆扁本身的清香。
清炒豌豆苗是一道美味的菜肴,有滑润肌肤并能除去皮肤上的过多油脂的功能。
很适合油质皮肤的青年女性食用。
制作方法:
1.豌豆苗拣去杂质,用清水洗净,捞出控净水分。
2.锅内下入少许猪油,用旺火烧至五、六成热时,用葱姜丝爆锅,倒入豌豆苗翻炒,烹入料酒,加精盐、味精、香菜段,炒至豌豆苗断生即成。