双蛋白好。

植物蛋白粉一般采用提纯的大豆蛋白、豌豆蛋白、小麦蛋白等植物蛋白为原料加工而成，其中大豆蛋白是植物蛋白质中非常好的蛋白来源，是一种优质蛋白，其中人体必需氨基酸种类全，且含量充足，容易被人体吸收。目前，常见的植物蛋白粉一般都以大豆蛋白为主要原料。