瑞幸绿宝石是一款含有咖啡因的冷饮，其热量取决于配料和容量。一杯16盎司的瑞幸绿宝石约含有70-80卡路里，其中主要来自于糖分。如果你想控制热量摄入，可以选择小份量或者加少糖，并在日常饮食中保持适当的平衡，以避免过多热量的积累。总之，尽管瑞幸绿宝石味道美味，但在饮用前应谨慎考虑其热量和糖分含量，以确保健康饮食。