可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳。
长期坚持，可明显改善睡眠质量，可以强身健体。
足是人之根，足部有重要治疗价值的反射区就有75个。
醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、 强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还有增强皮肤弹性，以及祛除风湿等功效。
注意事项：选用优质酿造醋。
操作方法：每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节，每次浸泡20分钟即可。
醋和洗米水需要分开使用。
因为醋是呈酸性的，淘米水是呈碱性的，二者中和之后没有任何的效果。
淘米水洗脸方法：br把白米放入容器中，倒入自来水。
搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。
将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。
加入约洗米水
1.5倍的温水即可。
白醋洗脸方法：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。
然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
白醋能够减轻皱纹 ：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。
每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次一点点就行。
不能一起吃，因为酸会影响牛奶里面钙的吸收，牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在
4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻，所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料，也就不能与醋共食。