1.打手。
判定:
1.进攻队员持球进攻,在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂和手。
2.进攻队员运球或持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手。
2.阻挡和带球撞人。
判定:进攻队员运球3步上蓝动作中,防守队员运动过来挡住对方的路线导致动作终止视为阻挡犯规,如果防守队员事先站好位置本身没有运动,没有伸手,进攻队员撞上防守队员视为带球撞人。
3.拉人犯规。
判定:无论攻防,只要出现明显的拉扯对方的动作,都是拉人犯规。
4.推人犯规。
判定:队员用手或者身体的任何部分强行移动持球者和非持球者,这种动作一般出现在传球、站位、抢篮板球的过程中。
5.掩护犯规。
判定:进攻方非持球队员给持球队员进攻创造进攻的条件和路线叫做掩护,这需要队员事先选好路线当人墙挡住防守队员,但是掩护过后则不能再移动到防守队员前进的路线去阻挡防守队员,这为掩护犯规。
篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中,经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。
提高篮球意识方法如下:
1.多动脑。
在篮球场上,必需要有比较开阔的视野,这样传球跑位才会游刃有余,这样篮球意识才能提高的。
所以要把视野放开,多观察对方和自己的队友。
2.多进行跑动。
篮球需要反复的跑动,这样篮球意识才能锻炼出来,比如抢断的意识,多跑动可以绕到持球人员身后,从而断球成功。
3.多开阔视野。
打篮球比较耗费体力,比如助攻意识,要看好篮下的空挡,找到队友后,及时、准确的给出好球。
4.积极拼抢。
积极的拼抢可以造成对方失误,为自己争取进攻的机会,这就是拼抢的意识。
如果拼抢不积极,不仅能失去进攻的好机会,而且会让自己陷入被动。
5.提前卡位。
对于抢篮板意识很是重要的,主要是卡好位置,判断好篮球的运行轨迹和落点后及时起跳,尽量多抢篮板球。
1.《篮梦之那一天》,作者是痞子郭嘉;
2.《狼球》,作者是是夜淡;
3.《校园篮球高手》,作者是六界阳月;
4.《我的篮球校队生涯》,作者是沧海一栗醋;
5.《最强扣将》,作者是1874;
6.《逐梦之队》,作者是知行路远;
7.《篮球明星后卫》,作者是张宇小君;
8.《篮球之王者归来》,作者是尘瑞;
9.《篮球的名义之风起》,作者是东亭四少;
10.《最强投手》,作者是匆匆十年过。