瞬间记忆较难达到，主要有以下五种训练方法:

1.归类记忆法：将性质、特征及其内在有联系的进行归纳分类记忆，把复杂的事物系统化、条理化。

2.记忆力训练法：每天坚持背诵单词、文章等，不断的训练大脑的记忆能力和记忆速度。

3.联结法：通过熟悉的事物，联想与它有联系的另一件事物来进行记忆。

4.列表记忆法：将某些容易混淆的知识列成表格，达到记忆的目的。

5.规律记忆法：根据事物的内在联系，找出规律性进行记忆。