1.在电脑和手机上分别安装手机助手；
2.通过手机数据线，把手机与电脑连接；
3.在电脑上打开手机助手；
4.在手机上，把开发人员选项中的，勾选USB调试；
5.在电脑的手机助手上点击开始连接；
6.当电脑与手机建立有效连接以后，就可以实现手机与电脑之间的数据交换。
确保你的是MP4、m4v、mov格式，因为iphone的自带播放器只支持这三种格式的，如果不是，可以自己个转换一下。
例如格式工厂、暴风转码都可以转换。
打开电脑上的Itunes，如果电脑上没有安装，去一个itunes。
然后选择itunes左侧的“影片”(如果左侧没有“影片选项”先进入第四步，再回来)，然后点击左上角的“文件―将文件添加到资料库”，选择要导入的影片导入即可。
如果导入正确，右侧会出现导入的影片。
如果左侧没有“影片选项”，选择itunes菜单栏里的“编辑―偏好设置”，勾选影片一项。
把iphone连接到电脑，iTunes会识别出你的iphone设备，点击左侧你的设备，然后点击右侧“影片”，选择同步影片，注意下面有“自动包括”选项，视自己情况打勾。
1.打开 iTunes 软件，等待 iTunes 识别出 iPhone 以后，点击右上角的“iPhone”；
2.点击“照片”选项；
4.点击 iTunes 软件右下方的“应用或同步”按钮；
5.等待同步完成以后，打开 iPhone 上的照片应用，即可在“照片和相薄”里看到同步的照片。