可以。
燕窝性平，味甘淡，具有润肺、益气、补脾、美容等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体力和体能。
山药味甘性平，益气健脾，经常食用能提高机体的免疫力，还可有效预防胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的发生。
而红枣不仅对脾脏有益处，还能补气养血，尤其适合女性。
1.燕窝用纯净水泡发开，清洁干净后放入炖盅里，加入适量水，文火炖煮20-30分钟；
2.山药去皮切小块，红枣、大米和小米洗净入锅同煮，大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。
加入枸杞后再煮5分钟后就好了；
3.将炖好的燕窝加入粥里搅拌均匀，加入冰糖即可。
燕窝可以蒸三十分钟左右。
蒸燕窝步骤：准备食材：燕窝、冰糖。
干燕窝3至5克，首先冲洗干净置于容器内。
用常温的水浸泡，约2小时后燕窝泡发。
泡发后把燕窝撕开，加入适量冰糖后隔水蒸。
三十分钟后关火，接着再闷10分钟。
这样蒸煮的燕窝口感较好，冷热皆宜。
一、食材：燕窝适量，液体奶适量。
二、牛奶燕窝做法：挑选自己需要使用的燕窝数量，用清水泡发燕窝，4个小时。
发泡够时间后就把发泡的水倒掉，清洗2遍，然后把燕窝按照纹理撕开成线条，燕窝两端的燕角捏碎，再清洗2遍，之后放入清水，使用小夹子挑出绒毛或者沙粒等杂质。
挑好杂质后，再用清水冲洗燕窝2遍，可以找一个小过滤网来冲洗。
把清洗好的燕窝放到炖盅内，加入清水到盅百分之九十的液位，然后放入液体奶，奶和清水比例为2比1，还可以适量添加桂圆，木瓜块，红枣。
加盖后炖煮一个小时即可食用。