QQ通讯录上传的电话号码，电脑查看方法一样：
1.登陆QQ，打开QQ窗口，点击窗口最右下方的“打开应用管理器”窗口；
2.打开应用管理器后，找到“个人工具类”栏目，点击“通讯录”图标；
3.点开通讯录图标后，登陆你上传的QQ帐号，通讯录就会在浏览器上面打开，这样就可以查看之前上传的通讯录。
步骤如下:
2.进入QQ安全中心密码管理界面，输入QQ帐号、验证码，点击“下一步”。
3.进入找回密码界面，如果之前QQ设置了密保，可以通过点击“验证密保找回密码”。
4.进入新页面，根据密保提示的问题，输入正确回答，点击“验证”即可。
5.如果之前没有设置密保，在找回密码界面，点击“帐号申诉”。
6.在帐号申诉界面，填写验证码，点击“确定”。
7.然后填写个人资料及帐号使用信息来证明是帐号的主人，按照步骤填写，并邀请好友验证。
8.等待申诉结果，申诉成功后可修改密码或密保。
若用户手机遗失，找回SIM卡的服务密码需要补办手机卡，用户可携带身份证前往营业厅补办，补办完SIM卡后找回服务密码的方法步骤如下：
1.登录手机营业厅网站；
2.在登录界面点击“忘记密码”选项；
3.页面跳转后，在找回密码处选择”找回用户服务密码“，然后输入”手机号“和”验证码“，随后点击“下一步”选项；
4.输入手机接受到的短信验证码；
5.输入新的“服务密码"并点击”提交“选项；
6.在新的页面里显示业务办理成功后即可使用新的服务密码进行登录。