1.先要背好英语单词，不论是要听英语，还是要讲英语，都要先对英语单词有所记忆了，才能够谈及下一步的学习，所以背好英语单词是必不可少的。
2.掌握英语的语法结构，听、说、写英语，除了要掌握单词之外，还要对英语的大致语法结构了解清楚，在讲述英语、写作英语时，才不容易犯错误，此时不妨多学习一下英语的语态、句子结构；
3.多听英文歌曲，很多的英文歌曲非常口语化，容易学得懂，听得多了，不仅能学到了一些英文的常见表达方法，而且还能逐步培养语感；
4.多看英文杂志报纸小说，时刻处在一种被英语包围的环境中，很容易熏陶对英语的敏感度，快速提升英语水平；
5.跟着英文电影练习口语，有时间不妨多找一些英文电影来练习发音，多锻炼口语；
6.找外国友人多交流，提升英语水平最快的办法，就是多跟人用英文交流。
金毛食物做法：
1.胡萝卜做法：切成小丁块，水煮熟后加入食物（不建议油炒），作用：改善毛色；
2.蛋黄做法：煮熟后1/2蛋黄捣碎加入食物，作用：毛色变得有光泽；
3.卷心菜做法：切丝，开水煮熟后加入食物里作用：含有大量的维生素C，有利关节壮筋骨，清热条理肠胃的作用；
4.土豆做法：切丝或切丁，开水煮熟后加入食物，作用：富有高蛋白质，营养价值比黄豆要高；
5.燕麦片做法：开水泡，作用：含有丰富的矿物质和维生素，膳食纤维含量很高，有清洁肠道的作用。
制作步骤：
1.准备好一个粗点和一个密点的过滤筛；
2.把茶倒进碾磨罐里，将绿茶打碎，打得越细越好；
3.打碎后倒入粗网的过滤筛中进行过筛；
4.滤筛出来的绿茶粉有些粗再放到细网的过滤筛中进行过筛，由于网眼细密容易被堵，在过筛的过程中要不停搅拌粉末；
5.做好的绿茶粉放进密封罐里保存即可。