1.若自控力薄弱，应有一个监督者监督，比如父母，朋友，亲戚等；
3.注意力转移法。
多去博物馆，图书馆，游乐园，动物园等娱乐场所；
4.区分渴望和真正的快乐。
有时玩游戏或者做其它的事，由于大脑激发了人的渴望系统，让人误以为会带来快乐。
如果能清醒地意识到这一点，并不断自我提醒，游戏对人的诱惑即会减少；
5.多与他人交流。
经常和父母、朋友、亲戚进行心灵上的交流。
大鲫鱼一尾、宰杀以后在背部轻轻斜切几刀；锅内加猪油少许至六成油温后鲫鱼下锅煎至两面黄捞出备用(这时的鱼 是五成熟； 煎鱼剩下的油加入姜片和葱段煸香； 加水；加入酱油、胡椒面、料酒、盐和一点点糖并烧开；鲫鱼再次下锅这次直接烧熟；捞出烧熟的鲫鱼；锅内汤汁捞出姜葱不要后加醋勾芡；芡汁适当浓一点； 将勾芡以后的醋汁浇在鱼上； 撒上葱花上菜了。