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幼儿篮球训练有什么好的方法、技巧
时间:2025-06-09 01:25:01
答案

幼儿篮球训练的方法、技巧:

1.柔韧和灵敏素质训练。

分腿立向前屈体、侧弓步压腿、转体、身体后伸等动作的练习,为篮球技术打下基础

2.结合篮球步法提高移动能力。

篮球步法是做好篮球训练的关键,在儿童速度敏感期十分重要。

3.运球练习提高球性。

采用基础运球和各种运球相结合的方法进行,以加强运球基础手法练习来促进各种技术的学习。

4.传接球及持球训练。

首先练习对墙传球,一步步提高难度。

幼儿篮球操的编排原则和方法
答案

幼儿篮球操的编排原则具体如下:

1.幼儿大肌肉动作和精细动作的合理搭配

在一套完整、科学的早操中,既要有幼儿的大肌肉动作,当然幼儿的精细的动作也必不可少,例如,在热身运动、队列变化和操节几个环节中,不仅应包含头颈运动、上肢运动、腰部运动、扩胸运动、下肢运动等等的幼儿大肌肉动作,还应增加一些包括手部和脚部等的精细动作。

2.幼儿运动负荷的科学性。

早操是幼儿一日活动的开始,过大的运动量会对幼儿的一日生活带来不良影响,太小的运动量则达不到锻炼身体的目的。

幼儿篮球操的编排方法具体如下:

1.引导幼儿热爱篮球及原地拍高球的练习方法。

尤其是对于刚进幼儿园的幼儿,对于他们来说一切都是新的事物,一切都是陌生的。

对于刚进入小班的幼儿, 老师不要强加给幼儿一个指标,每个幼儿要拍多少个, 起初老师要 用自己的方法来吸引幼儿, 让幼儿对篮球感兴趣, 只要幼儿觉得自己感兴趣, 他们就会无穷 乐的玩,所以老师在教学的时候要用适当的方法。

2.练习原地拍高球。

原地右手拍高球的动作要领:站在自己的原地,基本站姿站好,双手五指张开,右手放在球的上面,左手放在球的下 面托住球,双手托住球持胸前,做好准备拍球姿势,拍球时体会手指(食指和中指)压拨球 的感觉,手腕上下用力摇动,每次球拍的高球不要超过胸前,肚子的高度为好。

同理左手拍球动作方法一样,最后是双手交替拍球。

3.为学生安排合理的队形,然后再进行反复训练。

合理的队形能培养学生正确的站、立、行姿态,促进身体正常发育。

青少年正处在长身体的时期,可塑性很强,体育教学中必须重视这些基本技能的训练。

幼儿练习双脚立定跳远的要求有哪些
答案

幼儿练习双脚立定跳远的要求:

1.双脚自然分开,双脚自然弯曲,双臂后摆;双脚用力蹬地向前跳,同时用力向前挥动双臂,抬头挺胸;双脚同时轻轻落地,脚尖先落地,双膝稍微弯曲。

2.让幼儿仔细观察教师的动作,边跳边讲解动作要领:双脚自然分开,站在起跑线后,摆动双臂,双脚蹬地尽量向前跳,不能有踮脚动作。

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