苗族称冬至为“过冬”，苗历新年通常在冬至前一天。冬至到了也就意味着苗年来了。冬至日，各家各户杀猪、打糍粑、腌制腊肉、灌香肠，备足糯米酒（甜酒）、包谷酒等，寨子里的人一起吃团圆饭。此外，苗族还有一些自己独特的冬至习俗。

祭祖：祭祀“村中寨主”，即第一个到寨子里安家的人。

净身：冬至前一天或后一天用浸了菖蒲叶的水洗澡，寓意趋凶辟邪。