跆拳道分为10个级别，各颜色代表如下：
1.白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始；
2.黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神；
3.黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升；
4.绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善；
5.绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间；
6.蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门；
7.蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间；
8.红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制；
9.红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡；
10.黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。
也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
跆拳道腿法飘逸凌厉，素有“踢的艺术”之称，具有极高的观赏价值，因此也受到了广大爱好者的喜爱，以腿法击破木板是跆拳道的训练及表演项目之一，在助手的协助下，表演者运用各种腿法将木板踢断，为观众带来极强的视觉冲击感，其实只要掌握并运用足够的技巧，击破木板并不难。
击破木板的方法技巧：两名助手伸直手臂握紧木板，表演者以右实战势站于远处准备，左脚向前垫步至右脚跟处，右脚随即屈膝提起，上动不停，大喝一声，右脚伸直侧踢击断木板。
.助手握紧木板，表演者实战姿势准备，右脚蹬地向前屈膝提起，右脚尖上勾，眼视目标。
上动不停，大喝一声，右脚伸直向前猛力蹬出，击断木板。
两名助手握紧木板，木板的纹路斜放，表演者做实战势准备，右脚屈膝向正前方上顶，当膝关节超过腰部高度时，支撑的左脚脚跟向前扭转，同时转腰翻胯，上动不停，右小腿由外向内横向弹击，用脚背或脚前掌击断木板。
跆拳道分为11个阶段，从低到高依次是白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。
跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技术。
“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。
崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。
总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。