防紫外线食物：
1.富含维C的食物：维生素C可有效防紫外线。
例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。
2.大豆：大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤较有效的一类食物。
3.哈密瓜：补充水溶性维生素C和B族维生素，含有丰富的抗氧化剂，能有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
4.柠檬:含有丰富维生素C，促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。
5.西瓜：含水量充足，补充人体水分的损失。
西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。
防粘锅的涂层坏了锅就不能用了，具体原因及防治方法如下：原因如下：
1.安全性降低，大部分的不粘锅涂层都是用的特氟龙做原材料，当不粘锅涂层脱落，锅体受热会释放6种有毒气体，其中有两种含有致癌因子，在低温下容易释放无色无味的有害气体；
2.会开始粘锅，购买不粘锅的初衷是希望烹饪时做菜美观、整洁，但是一旦不粘锅涂层脱落，不沾效果会差很多，清洗也会变得麻烦。
防止不粘锅涂层脱落方法：
1.清洁工具不能太硬，清洁不粘锅时尽量选择软布条进行清洁，比软布条清洁力稍强的丝瓜瓤也可以；
2.不用时擦干放置，平时不做饭时注意炊具的干净整洁，防止额外的损害；
3.不要热锅冷洗，等到锅身冷却以后再用冷水进行清洁处理，或者是在锅身变冷之前用温水进行清洗。
1.防紫外线的物理原理：主要是使紫外线发生折射、反射、散射，比如防紫外线的阳伞就是利用这个原理，有些物理防晒霜含有二氧化钛，它是种非常有效的紫外线反射剂，对人体无害，缺点是颗粒感比较严重；
2.防紫外线的化学原理：主要是在物体表面添加一个涂层，里面含有能够吸收紫外线的物质，并能通过吸收紫外线使自身发生化学反应，转化为无害的另一种化合物，防晒霜也有采用这种原理的，大多可以制成水薄型，体感较好，缺点是其代谢产物的毒性仍有争议。