用俯卧撑架做俯卧撑的方法：
1.超长距离俯卧撑，当肘关节角度大于135度时，通过肱二头肌发力完成俯卧撑，锻炼胸大肌内侧和肱二头肌；
2.宽距俯卧撑，手臂撑开的距离为一点五倍的肩宽，主要锻炼胸大肌外侧、三角肌前束和肱三头肌；
3.中距离俯卧撑，手臂撑开的距离大于肩宽一尺，主要锻炼胸大肌中部、三角肌前束和肱三头肌；
4.窄距俯卧撑，手臂撑开的距离小于肩宽，主要锻炼三角肌前束、肱三头肌和胸大肌内侧。
修眉刀修眉步骤：
1.修眉的最佳工具就是一把锋利的修眉刀，刀头不要太长，这样能更细致的修理每一根多余的杂毛。
2.用修眉刀由上往下除去眉毛下面多余的杂毛，让眉形清晰起来。
注意要慢慢修，不要一次除去太多的眉毛，以免破坏眉形。
3.用修眉刀由上往下除去眉尾处多余的杂毛。
可以适当把眉尾修得尖细一点。
4.同样的方法，用修眉刀由上往下除去眉头部位多余的杂毛。
5.用修眉刀的背面按压睫毛，超出修眉刀的部分截断即可，这样可以修去过长的眉毛。
6.修完眉毛后，要用刷子沾取少量的蜜粉扫去多余的眉毛。
用假小鱼钓大鱼方法如下：拖钓用假饵的主流派，用鱼爱吃的食物当饵来诱鱼上钩；拖的假饵除了部份形状为拟态饵外，大部份与鱼的食物毫无有关联；拖钓用活鱼或花枝等饵料的效果很好，但是活饵来源难求；死饵也有一定的效果；但是挂饵技术不易掌握快和稳的挂饵技巧；假饵最大的特色就在其外型、颜色、拖行时在水里的动作；常将整卷的线抛到海里，船边拖手边卷，以维持线盘内母线稳定的紧张度；在海里绕线用的塑胶制圆形线匝再怎么看也不像是可以吃的食物；然而却曾有旗鱼攻击并咬住线匝，还在海面跳了几次之後才松口；塑胶线匝肯定不是食物，只能假设旗鱼的好奇心；在海面翻滚的线匝侵犯它的领域，引发它的攻击本能即可。