高原反应方面：1、患了感冒，要等感冒好了之后再进藏；2、在西藏注意保暖，不要着凉感冒，不容易好；3、刚进高原不要洗澡，避免着凉、生病；4、在高原动作要慢，不要剧烈运动，要休息好；5、吃饭不要过饱，减少心脏负担；6、晚上如果睡不着，也是高原反应的表现，要注意带一下安神的吃食，缓解一下；7、要注意防晒，高原空气干净、离太阳近，紫外线照射强，最好涂防晒霜或做其它防晒措施；8、要戴防紫外线的墨镜，保护眼睛。
当地风俗注意方面：1、藏族人不杀生，除牛羊猪鸡肉外，不要当他们面吃其它肉食；2、寺庙内未经允许不得照相。
1.拉萨是高原气候，海拔4000米以上，会产生高原反应。
且紫外线强烈，需要带防晒霜、遮阳伞和墨镜等，尽量减少在户外待的时间，会伴随缺氧症状。
2.但是如果没有哮喘、心肺和呼吸等疾病，且有强烈去拉萨生活的愿望时，可以考虑去拉萨生活。
拉萨：是中国西藏自治区的首府，是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地。
位于西藏高原的中部。
有以下几个注意事项:
1.拉萨的海拔约为3658米，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，高原反应是一种自然生理现象，可携带一些红景天、西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁、西洋参等药品服用缓和；
2.在高原勿暴饮暴食，以免加重肠胃负担，需要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境；
3.七月、八月、九月是拉萨地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况，游客需要准备充足的水和食物。
由于夜雨较多，白天多晴朗，因此可以不必携带雨具；
5.拉萨地区辐射较强，需要携带防晒物品。