春天应该吃的蔬菜有韭菜、蓬蒿菜、菠菜、绿豆芽、春笋等。
夏天应该吃的蔬菜有春菜、空心菜、茄子、蒜苗、黄瓜、丝瓜、西红柿等。
秋天应该吃的蔬菜有小白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜、甘薯、地瓜、南瓜等。
冬天应该吃的蔬菜有大白菜、冬笋、芹菜、菜心、芥菜、花菜等。
1.春天开的花有：梨花、桃花、郁金香、樱花、杜鹃花、春兰、迎春花、栀子花、绣球花、玉兰花、紫藤花、牡丹花；
2.夏天开的花有：兰花、百合花、一串红、芍要花、木槿,锦带花、蛇目菊、龙胆、千日红、霞草；
3.秋天开的花有：菊花 、芙蓉、桂花 、秋海棠 、月季 、百合；
4.冬天开的花有：梅花、腊梅、水仙、仙客来、圣诞红、红枫、一品红、墨兰、蟹爪兰、君子兰。
春天应该多吃一些绿色或青色的食物，以养肝的生发之气。
例如白菜、青菜、油麦菜等。
夏天要多吃一些红色的食物，以养心神。
例如胡萝卜、红豆、红薯等。
秋天要多吃一些白色的食物，以养肺气。
如蒜、萝卜、豆芽等。
冬天要多吃一些黑色的食物，以养肾气；如黑米、黑豆等。
一年四季，都不要忘了吃一些黄色的食物，以养脾气，脾胃之气，乃后天之气，以补精气之用，必须时养之。
这也就告诉我们，绿色入肝，红色入心，白色入肺，黑色入肾，吃食物要依循四时之序，要明白五脏所需。