去西藏最好走的路线是109青藏线，因为这条线路虽然海拔高，但高原面系古老的湖盆地貌类型，起伏平缓，适用于各种车辆，而109青藏线，经青海西宁和格尔木，由青藏公路入藏，青藏线景色平平，青藏铁路就是刚好走青藏线，是所有线路中路况最好的线路，所以去西藏109线路好走。
此外，去西藏的线路还有：
1.318川藏线，全程2140公里，两千多公里的路程，需要至少四天的时间，而游客边走边玩则需要7到12天的时间；
2.214滇藏线，从云南大理或四川的攀枝花经滇藏公路入藏，这两条路所经地区地形较复杂，路况较差；
3.219新藏线，从新疆喀什经新藏公路入藏，此路线走的是边境的公路，崎岖高寒且无班车，因而极少有人问津，是进藏最艰苦的线路。
属于以下情况人群不可去西藏：
1.患有心脏病、高血压、呼吸道疾病、哮喘病等。
2.慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
3.糖尿病未获控制；癔病、癫痫，精神分裂症。
4.现患重症感冒、上呼吸道感染，体温38度以上或体温在38度以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
5.曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6．高危孕妇。
无上述严重病害，身体健康者一般都可以去西藏。
去西藏需要带的东西有：
1.羽绒服、羽绒裤和登山型旅游鞋。
2.如果想去的地方较偏僻，需要准备一个睡袋。
3.西藏分县地图，很多书店都有出售。
4.望远镜、 手电筒。
电池用高能干电池，最好防水。
5.药品适量，如治疗感冒的，头疼的，肠胃不适的和其他有可能会染上的疾病的药。
6.水壶。
最好使用1公斤以上容量的军用水壶。
7.小刀。
防身、吃东西都用的上。
8.尼龙绳。
10米，又细又结实的，越长越好。
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9.太阳帽、防晒霜和墨镜。
防紫外线。
10.雨衣和雨靴。
以防下雨。