先看笔记后做作业。
每天在做作业之前,一定要把课本的有关内容和当天的课堂笔记先看一看。
尤其练习题不太配套时,作业中往往没有老师刚刚讲过的题目类型,因此不能对比消化。
如果自己又不注意对此落实,天长日久,就会造成极大损失。
做题之后加强反思。
要把自己做过的每道题加以反思,总结一下自己的收获。
要总结出,这是一道什么内容的题,用的是什么方法。
做到知识成片,问题成串,日久天长,构建起一个内容与方法的科学的网络系统。
主动复习总结提高。
进行章节总结是非常重要的。
初中时是教师替学生做总结,做得细致,深刻,完整。
高中是自己给自己做总结,老师不但不给做,而且是讲到哪,考到哪,不留复习时间,也没有明确指出做总结的时间。
积累资料随时整理。
要注意积累复习资料。
把课堂笔记,练习,单元测试,各种试卷,都分门别类按时间顺序整理好。
每读一次,就在上面标记出自己下次阅读时的重点内容。
这样,复习资料才能越读越精,一目了然。
精挑慎选课外读物。
初中学生学数学,如果不注意看课外读物,一般地说,不会有什么影响。
高中则不大相同。
高中数学考的是学生解决新题的能力。
作为一名高中生,如果只是围着自己的老师转,不论老师的水平有多高,必然都会存在着很大的局限性。
因此,要想学好数学,必须打开一扇门,看看外面的世界。
配合老师主动学习。
高中学生必须提高自己的学习主动性。
准备向将来的大学生的学习方法过渡。
合理规划步步为营。
高中的学习是非常紧张的。
每个学生都要投入自己的几乎全部的精力。
要想能迅速进步,就要给自己制定一个较长远的切实可行的学习目标和计划,详细的安排好自己的零星时间,并及时作出合理的微量调整。
<补充锌元素的方法:
1.首先补充锌元素尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配,多吃含锌丰富的食物,比如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏;
2.如果缺锌严重的人必须选择服用补锌制剂;
3.补充锌元素一定要注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样是不会缺锌元素的;
4.补充锌元素的食物主要存在于海产品,动物内脏中,而食物里含锌量很少,但瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄含锌元素比较好,但是其中以牡蛎含锌元素最为高。
可以通过食用含铜丰富的食物补铜。
含铜丰富的食物介绍如下:
1.动物肝,肉类,水果,硬壳果,西红柿,青豌豆,马铃薯,贝类,紫菜,可可及巧克力等,动物肾,心,牡蛎,鱼类,瘦肉,豆类,芝麻,大白菜,萝卜苗,虾,牡蛎,海蛰,蛋黄,葡萄干等均含铜丰富;
2.日常食物中,含铜较多的食物有核桃、贝类、肝、肾、豆类、葡萄干等。
铜为人体必需的重要微量元素之一,参与体内多种金属酶的组成。
但是食糖过多会降低含铜食物的营养价值,因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收,有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收,所以在补铜时需避免糖的摄入。