步骤：
1.鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块；
2.所有材料放入辅食机或蒸锅中蒸熟；
3.取出蒸好的鳕鱼及配料，用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可。
做法二：银鱼粥原料：鲜银鱼，大米，小香葱和芝麻油 。
步骤：
1.鲜银鱼用流动水清洗干净备用；
2.大米淘洗后放入砂锅，倒入八倍水，开大火煮开，关小火熬煮；
3.小香葱去除葱白，留葱叶切碎末备用；
4.大米熬至粘稠时，放入银鱼，继续熬十分钟关火；
5.盛入碗中，撒上小香葱即可。
小孩吃饭磨蹭的原因：
1.4、5岁的孩子注意力不集中，很容易受周围环境的影响，旁边有什么好玩的事就会让他忘记了初衷，边干边玩是造成这个年龄段孩子吃饭磨蹭的主要原因之一；
2.如今的孩子成天喝含糖极多的饮料，零食不断，这样吃饭时没有饥饿感，胃口不开，因此吃饭就会磨蹭；解决方法有：
1.培养孩子良好的饮食习惯，定时、定量、合理进餐；
2.多让孩子喝白开水，饭菜要经常更换品种花样，饭菜合胃口，吃饭当然香；
3.孩子进餐时正好是电视播放动画片时间，边吃边看不仅影响食欲，也影响进餐速度，所以，最好关掉电视机，或者把进餐时间改到动画片播放时间之前或之后。
小孩爱吃的蔬菜即可，营养主要在鲈鱼本身。
1.鲈鱼中富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素等成分，具有很高的营养价值。
2.它可以用于脾胃虚弱，食少体倦或气血不足，伤口久不愈合，脾虚水肿，肝肾不足，筋骨不健,胎动不安等。
3.鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
4.具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效，对肝肾具有补益作用，治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。
5.鲈鱼肉所含的蛋白质容易消化，适合慢性肠炎、慢性肾炎、习惯性流产者食用。