如下：

外貌特征：俄罗斯人从祖先的基因里继承了不屈的精神，其外貌具有欧罗巴人种的基本特征：浅色皮肤，柔软的波状发，男子胡须和体毛发达，鼻窄且高高隆起，唇薄，直颌，面部轮廓清晰，身材中等或中等以上。

性格特点：俄罗斯人性格比较勇猛和坚强。