30岁肌肤护理需注重保湿、抗老和防晒。选用适合的洁面产品，避免过度清洁；使用保湿精华和面霜，保持肌肤水润；定期使用抗老产品，如含视黄醇或肽类的护肤品；每日使用防晒霜，防止紫外线伤害。