1.多用冷水洗脸，在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油。
2.在易受冻部位可擦油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。
3.注意手脚清洁。
4.防止潮湿，保持干燥。
5.临睡前用温水泡脚。
6.要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。
7.适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。
9.日常可做局部按摩。
措施：
1.蜂箱放置阴凉处或用草苫遮盖，避免太阳照射，在晴暖天中午箱体不升温，减少箱内的昼夜温差，使蜂团大小处于基本稳定状态；
2.若蜂群弱小，应进行二合一或三合一并群越冬；
3.当发现饲料不足时，插入大蜜脾，若不打搅越冬蜂的安宁，可割下陈旧脾的有蜜部分，或灌入成熟蜜，把脾块平放在蜂团之上，切不可喂蔗糖饲料，以避免蜜蜂大肠积粪过多或形成消化不良病；
4.晴暖天上午10时，蜜蜂外出之前，将装有温水的巢门喂水器插入，出巢蜂遇到温水，饮足返回。
每10到15天一次；
5.蜜蜂是趋光性较强的昆虫，在越冬期晴暖天气更为明显，光照促蜂空飞，直射阳光大于强散射光，强散射光大于弱散射光，弱散光大于无光。
越冬蜂箱要置于背阴处，蜂箱整体不受光，或箱体巢门遮阴；
6.巢门背阳放置，避免强灯光照射。
1.减少重口味。
冬季发胖与饮食有很大的关系，特别是那些偏好某一重口味的人更容易发胖，不管是口味偏咸还是偏甜，都会引起消化液分泌过多，引起渗透压失衡，导致热量太高，造成肥胖。
2.食谱多样化。
有人采用减肥食谱减肥方法的，在冬季也要注意，减肥食谱不能太单一，太单一的固定食物长期也会导致营养失衡，代谢下降，这样不管你吃的再少，或者是有利于减肥的食物，也会引起发胖的。
3.增强排毒机制。
冬季气候干燥，一定要注意排毒机制是否健康，如果排毒机制出现了问题就会导致便秘，皮肤干燥，失眠，口疮等症状，这也是引起发胖的原因之一。
发现此情况时一定要多喝温水，多吃蔬菜，减少油炸，烧烤类的食物，来加强排毒功能。
4.避免加餐。
冬季食欲本来就旺盛，此时期加餐不能成为习惯，加餐时候尽量要少，否则就会因为过多热入热量而引起发胖的。
在日常饮食中要选择低卡路里食物避免发胖，避免加餐。