一、牛奶燕麦粥可以减肥，补充人体所需营养成分。
锅中加入足量的清水，然后倒入牛奶；用中小火将牛奶烧开，再放入燕麦片；烧开后再煮两分钟，即可将牛奶燕麦粥盛入碗里食用。
三、小技巧：燕麦粥烧开后再煮两分钟即可，煮太久会影响口感；可加入一些干果或新鲜水果，使粥营养又美味。
奶粉是牛奶晒干后的粉末，成分和牛奶差不多。
牛奶和麦片在一起食用是因为谷物的氨基酸和牛奶的蛋白质互相促进吸收。
牛奶麦片粥：此粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。