1.跳绳120个;
2.蹬自行车144下;
3.走140步;
4.写词语10个;
5.写英语单词12个;
6.可以收拾一下书桌卫生,整理书包;
7.可以逃离地震现场,保住自己的生命;
8.可以休息一下,保持充沛的精力;
9.等等。
1.一人带一人的双人跳绳。
被带人与摇绳人面对或通向站立。
摇绳人两手各握绳的一端,将绳放于体后。
摇绳人发出“预备―跳”后,向前摇绳,两人同时并脚跳起,绳从两人脚下依次摇过,连续跳多次。
2.两人各握绳的一端,同摇同跳。
两人并肩站立,各用外侧手握绳柄,将绳放在体后,其中一人喊:“预备―跳!”后,两人立即同时摇绳,同时并脚起跳,连续跳数次。
3.两人跳绳,一人并脚跳。
跳绳人左手握绳,将绳放于体后,摇绳人面对跳绳人右站立,手握绳。
其中一人喊:“预备―跳”后,两人同时摇绳,当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起,继续进行,连续数次。