以下是一些适合用来表达上了一天班下班吃饭的文案：

1.忙碌了一天，终于可以放下工作，享受美味的晚餐了

2.结束一天的忙碌，用美食犒劳自己，是最幸福的时刻

3.上班再累，也不能错过下班后的美味盛宴

4.一天的工作辛苦啦，但美食是最好的安慰

5.下班后的晚餐时间，是属于自己的小确幸

6.劳累一天，美食是治愈疲惫的良药

7.结束繁忙的工作，开启美味的晚餐时光