心理训练具有更丰富的内涵，它包含了心里技能训练；心里技能训练则比较具体，且具有所有技能训练所具有的一切特征，只有经过有目的的、长期系统的学习、练习和应用，个体才能获得心理技能；心里技能训练也要经过泛化、分化和自动化的过程；经常进行练习，心理技能才能得到巩固，否则，心理技能也可能消退；不同心理技能训练可能发生相互影响，已经习得的心理技能可以在不同情境中加以应用，即产生迁移。
总之，心理技能必须经过长期、系统、专门的训练和运用才能获得。
通过挑战一些极限的训练课目，使受训者经过一段时间的培训后，激发出潜能，从而超越过去无法超越的事情。
从而提高受训人员的意志力。
心理决定行为，行为是心理的体现。
心理为行训练更注重对高空项目的训练，通常以高空项目为主，在培训时，要求受训者在高空完成项目如同在地面完成一样流畅，旨在磨练战士的意志力，提高综合心理素质，因此在项目选择和使用上以训练为主。
把高空项目操作经常化。
通过克服对高空恐惧，来提高心理的承受力。
从而提高战士的意志力。
暗示法，所谓暗示法主要是批人们用语言不断在大脑中施加所希望的影响，使自己的行为达到某种目的，这种方法用得很普遍，而且作用也很大，如运动员在比赛之前暗示自己“沉着”、“冷静”，学生考试时也用这种方法调节心态；自我强化训练，它的基本原理是，一种行为如果得到奖励，那么这种行为重复出现的频率就会增加，反之，得不到奖励的行为重复出现的频率就会降低；自我放松训练人在感到紧张、焦虑、恐惧时，生理上也会产生相应的变化，如心跳加快、呼吸急促、皮肤电阻等生活活动表现出与情绪紧张状态相反的变化，因此，人体的肌肉放松状态与人的情绪紧张状态是一对互相排斥的状态，当一种状态存在时，另一种状态就不能够同时存在，或被消减了；系统脱敏，这种方法建立在放松训练基础上的一种行为改变方法，主要用于消除在某一特殊情境下不合理的、过度的焦虑或恐惧心理，同时建立起适当的行为反应方式。