硼砂水溶液，四硼酸钠的十水合物，分子式Na2B4O7・10H2O，是非常重要的含硼矿物及硼化合物。
通常为含有无色晶体的白色粉末，易溶于水。
硼砂有广泛的用途，可用作清洁剂、化妆品、杀虫剂，也可用于配置缓冲溶液和制取其他硼化合物等。
市售硼砂往往已经部分风化。
硼砂毒性较高，世界各国多禁用为食品添加物。
人体若摄入过多的硼，会引发多脏器的蓄积性中毒。
硼砂也叫粗硼砂，是一种既软又轻的无色结晶物质。
在化学组成上，它是含有10个水分子的四硼酸钠。
它的晶体为板状或柱状，晶体集合在一起形成晶簇状、粒状、多孔的土块状等等，颜色为白中带灰或带浅色调的黄、蓝、绿等，具有玻璃光泽。
硼砂有着很多用途我们熟悉的如消毒剂、保鲜防腐剂、软水剂、洗眼水、肥皂添加剂、陶瓷的釉料和玻璃原料等，在工业生产中硼砂也有着重要的作用。
无色半透明晶体或白色结晶粉末。
无臭，味咸。
比重
1.73。
320摄氏度时失去全部结晶水。
易溶于水、甘油中，微溶于酒精。
水溶液呈弱碱性。
硼砂在空气可缓慢风化。
熔融时成无色玻璃状物质。
硼砂有杀菌作用，口服对人有害。
绷脚练习方法：
1.动作：正部位伸腿坐，双脚并拢，脚背脚尖往下绷。
2.要求：绷脚时脚背最大限度伸展，与小腿呈优美的弧线。
勾绷脚是指勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型， 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线型造型。
勾绷脚是一种舞蹈动作。
主要在基本功。