障碍跑是小学体系中“跑”类的重要内容之一，是一项在跑的过程中以不同的方式通过不同障碍物的运动，是一项具有一定难度和实用较强的综合性运动。
能有效的激发学生的运动兴趣，发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调等身体素质，能克服学生心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力，培养学生克服困难和顽强进取精神。
重点：快速跑中顺利跨越障碍；难点：连续跨越障碍动作的稳定性。
1.一节课的练习密度一般在百分之三十以上较为适当，根据教学内容、任务、可适当调整练习密度；
2.体育课的练习密度体育课的练习密度是指课堂上,各种练习活动合理的运用时 间与课的总时间的比；
3.练习密度是衡量一节体育课，是否达到增强学生体质效果的依据之一；
4.教师要善于根据体育课的任务，学生年龄，健康状况，以及作业条件等，尽可能地从学生多做练习出发，注重安排好体育课的练习密度，从而使学生更好地掌握体育技术，达到增强学生体质的目的。
体育运动，是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。
采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。
其内容丰富，有田径、球类、游泳、武术、健美操、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车等多种项目。
综合意义：
1.体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。
也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。
2.体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。
人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。