1. 发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。
2.球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。
3.发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。
4.当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。
5.在双打中，球应首先触及发球员的右半区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员的右半区。
1.充分了解各个对手的技术特点，了解其优势和劣势。
2.根据自己的专长，精心设计自己的战术，以充分发挥自己的技术特长，比赛中充分运用组合技术，取得相持中的优势，转化为得分。
3.加强短板技术的练习和提高，临阵磨枪，尽可能做到长处更长，短处更短。
4.检查球拍、球鞋等是否需要更换胶皮等。
5.熟悉场地，包括球台灯光等，提前进行适应性练习。
6.针对对手情况，结合自己的打法，提前制定针对性的战术和应变措施。
姓名：王皓性别：男 ?出生日期：1983年 12月1日出生地：吉林长春身高：176厘米体重：65公斤血型：A身份：运动员个人爱好：听音乐、看书注册单位：解放军运动项目：乒乓球世界排名：第一爱吃的菜：酸菜炖肉转会经历： 1992年开始从事专业训练，教练是薛瑞昆；1996年进入八一队，教练是荆雨德；98年底入选国家二队，99年初升入一队。
主要成绩 ?：1998年 全国少年锦标赛男单第六 ； 1999年 世界俱乐部赛团体冠军 ； 1999年 亚洲少年锦标赛团体冠军、男双亚军、男单亚军 ； 2000年 男子世界俱乐部赛团体亚军； 2001年 九运会男团冠军 ； 2002年 荷兰公开赛、埃及公开赛男单冠军、男双第三 ； 2003年 第5届城运会男单第三； 2003年 克罗地亚公开赛男单冠军； 2003年 亚锦赛男团冠军、男单冠军； 2003年 中国公开赛男单亚军、与孔令辉男双亚军； 2003年 全国锦标赛男单冠军、与孔令辉男双冠军。