植物：
1.腊梅：中文别名：金梅、腊梅、蜡花、黄梅花；蜡梅科蜡梅属，落叶灌木，常丛生，叶对生，椭圆状卵形至卵状披针形；
2.迎春花：别名迎春、黄素馨、金腰带，落叶灌木丛生。
株高30至100厘米。
小枝细长直立或拱形下垂，呈纷披状；
3.竹子：又名竹。
品种繁多，有箭竹等，多年生禾本科竹亚科植物，茎为木质；
4.松树：世界上的松树种类有八十余种，不仅种类多，而且分布广；松树为轮状分枝，节间长，小枝比较细弱平直或略向下弯曲，针叶细长成束；
5.常绿树：即常绿植物。
动物：
1.北极熊：是世界上最大的陆地食肉动物，又名白熊，皮肤为黑色，由于毛发透明故外观上通常为白色，也有黄色等颜色，体型巨大，凶猛；
2.北极狐：冬季全身体毛为白色，仅鼻尖为黑色；
3.刺猬：属于异温动物，是猬亚科；
4.企鹅：全世界的企鹅共有18种，大多数都分布在南半球；
5.雪狼：属于食肉目、犬科、犬属的一种哺乳动物，皮毛多为白色。
冬天的瓜果有冬瓜，苹果，蒲瓜。
秋天季节性较强的瓜果有葡萄，柚子，梨，橘子，甘蔗，地瓜，香瓜，秋西瓜，橙子。
1.外出时穿上保暖内衣、毛线衣、羽绒服等保暖的衣服，还可戴上保暖的帽子、围巾和手套等，并避免顶风行走。
进行跑步、做操等简单锻炼，微微出汗即可。
3.“寒从脚底生”，所以要注意足部保暖。
每天坚持用温水泡脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。
每天坚持步行半个小时来活动双脚。
早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
4.早晨起床后喝一碗热粥。
糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。
5.穿衣不宜过紧。
穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，不利于保暖。
冬季穿的棉衣、棉裤、棉鞋等可稍大一些，可以更好的保温。
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