花生制作成汁,加一把泡好的糯米,花生汁的味道更加丰富,淡淡的米香,令胃口舒适。
加糖不加糖都可以,红糖活血,白糖容易上火。
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B
1.B2和烟酸。
此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
花生豆浆可以催奶。
关于花生的基本介绍如下:
1.花生原名落花生,是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果,又名“长生果”、“泥豆”等,属蔷薇目,豆科一年生草本植物,茎直立或匍匐,长30至80厘米,翼瓣与龙骨瓣分离,荚果长2至5厘米,宽1至
1.3厘米,膨胀,荚厚,花果期6至8月,主要分布于巴西、中国、埃及等地,可用于制皂和生发油等化妆品的原料。
2.花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质,并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素,有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。
1.将黄豆提前浸泡6-10小时,让黄豆充分吸水发泡。
2.将榨豆浆用的食材准备好,浸泡好的花生用清水洗净,待用。
3.将洗净的黄豆倒入豆浆机中,加水至豆浆机水位线处,盖好盖子,接通电源,选择混合搅拌键,重复搅拌2次。
4.当豆浆机第二次发出嘀嘀嘀的声音时,二次搅拌结束。
接下来关掉豆浆机电源,用过滤网过滤出豆浆,此时我们得到的豆浆是生豆浆,还不能食用。
5.将已经过滤好的生豆浆倒入豆浆机中,放入花生。
6.盖上豆浆机盖子,接通豆浆机电源,选择五谷豆浆键,耐心等待15-20分钟左右。
7.20-25分钟过后,嘀嘀嘀嘀,豆浆机的提示音响起,香喷喷的核桃豆浆做好了,关闭豆浆机,加入大半汤匙的白砂糖或冰糖,盛入容器或杯子中,开始饮用。