手环睡眠监测原理：利用手机内部的加速度传感器和陀螺仪来监测睡觉动作，即睡眠的时候根据手腕的动作幅度和频率来衡量睡眠的质量，时间，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录，通过计算来判断睡眠状态，深度睡眠的时候人的肌肉会松弛， 并且肢体不会产生较大的运动，甚至不会动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动，如果平均10分钟都没有活动，就认为是睡眠，如果平均20分钟都没有什么活动，就认为是深度的睡眠，相同时间内深度睡眠的时间越长睡眠质量越好。
1.首先将小米手环摘下，手环后面有个按扣，向后轻轻用力，小心取下手环，拿在手中；
2.将手环拿在手中，左手向下轻压表带，使机身一头露出，右手顺势将机身由表带上抠下。
注意用力，小心用力过猛机身脱手；
3.将机身取下后，注意辨别机身充电触点的方向，与手环充电器相对应后正确安装；
4.将充电器连接电源，支持usb接口充电，也支持安装专用插头后充电，充电时手环指示灯亮起；
5.手环充电完成后，用手轻拉手环表带，将机身按照正确的方向（通过触电判断）装入表带中（安装较拆卸费力，注意用力均匀，小心机身掉落）。
至此整个充电过程结束。