使汗毛变淡的方法：少吃含激素的东西。
鸡鸭，牛肉。
现在不少商家为了加快鸡鸭的生长，会用激素，而激素就是使体毛疯长的原因之一。
汗毛黑是因为体内黑色素沉积，内分泌失调，激素分泌不和谐导致的。
想要让汗毛变淡，可以采用食疗。
喝豆浆，玫瑰花茶等调节内分泌情况，从根本上改善体质，但此法见效慢，需要持之以恒，效果也不甚显著。
汗毛黑而长也有可能是因为体内的雌性激素分泌较少，可以试着口服一些补充雌激素的保健品来增加体内雌性激素的分泌，从而便汗毛变淡。
吃柚子、香蕉、香瓜、苹果等水果可以抗疲劳。
柚子：含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型碱性食物，可以消除对神经系统造成的危害，常吃可以使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。
香蕉：富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。
每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
香瓜：内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。
苹果：其中含有大量的营养物质，如丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等。
这些营养物质都能帮助身体减轻疲劳的影响，使提高人们的精力。
金枪鱼沙拉材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱做法：
1.将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片，切好后用开水焯一下断生。
2.将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。
3.拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉。
杂果酸奶沙拉材料：香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯做法：
1.将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。
2.淋上酸奶。
1.苹果去核，切成小块，排在盘中。
2.在苹果上撒些果仁，再淋上酸奶。