1.两队比分悬殊在剩余的时间内无法改变胜负的时候称为垃圾时间；
2.落后的一方换下所有主力队员，即说明放弃抵抗的时候称为垃圾时间；
3.当双方都换下所有主力队员，比赛变成了替补的训练时间，即标志着许多从未见过的队员上场，场上配合减少，失误变多的时候称为垃圾时间。
NBA训练最刻苦的球员有：
1.科比。
科比在中学起，就开始在训练馆，甚至和自己的影子打球。
最著名的就是“凌晨四点的洛杉矶”，每天凌晨四点开始训练，一天训练8小时，投篮上千次。
2.詹姆斯。
詹姆斯在进入NBA之后便对自己的饮食进行了严格的把握，而在每年的休赛季和没有比赛的日子，詹姆斯并不会去休息，基本上都在训练馆和健身房度过。
3.内特罗宾逊。
扣篮王内特罗宾逊身高只有172cm，但是因为刻苦训练，将自己的体脂率训练到只有百分之四，身体素质甚至还要强于詹姆斯。
4.卡尔马龙。
马龙从不会因为节假日而中断自己的训练，而且力量训练从不以重量或小组来分。
5.阿里纳斯。
阿里纳斯是NBA二轮秀逆袭成巨星的代表人物之一，从默默无闻到联盟顶级得分手，阿里纳斯背后付出了常人难以想象的辛苦。
阿里纳斯曾亲口承认联盟中最敬佩科比，因为他比自己还要努力。
NBA联盟中马龙的力量最大。
马龙1963年7月24日出生于美国路易斯安那州萨穆菲尔德，前美国职业篮球运动员，司职大前锋，绰号“邮差”。
在1985年NBA选秀中，卡尔・马龙在首轮第13顺位被犹他爵士队选中，职业生涯的前18个赛季在犹他爵士队度过，并与斯托克顿组成的“黑白双煞”让爵士队成为一支劲旅，两人带领爵士队两次打入NBA总决赛，但是都未能夺得NBA总冠军，生涯最后一年加盟洛杉矶湖人队，并随队第三次打入NBA总决赛，不过仍未夺得NBA总冠军。
1997和1999年，马龙连续2年荣膺NBA最有价值球员，共14次入选NBA全明星阵容，2次当选NBA全明星MVP，11次入选NBA最佳阵容一阵，2次入选NBA最佳阵容二阵，2001年入选NBA最佳阵容三阵，3次入选NBA最佳防守阵容一阵，1988年入选NBA最佳防守阵容二阵，1992、1996年两夺奥运会男篮金牌。
1996年，马龙入选NBA50大巨星，2005年2月14日，马龙正式宣布退役，在19年的职业生涯中，马龙共出场1476次，排在历史第4位，场均上场时间3
7.2分钟，从未在一个赛季中场均上场时间低于三十分钟，共得到36928分，在NBA历史得分榜上排名第二位，抢到14968个篮板，排名历史第六位，2006年3月23日，爵士为马龙的32号球衣举行球衣退役仪式，并在三角洲中心广场为他竖起一尊铜像，2010年4月6日，马龙入选奈史密斯篮球名人纪念堂。