主料：黄瓜2个、蒜头1个、青椒1个、红椒1个。
辅料：油2汤匙、盐1/2茶匙、辣椒粉1茶匙、醋1汤匙、芝麻油1汤匙、鸡精1/3茶匙。
做法：
1.黄瓜洗净切成长条。
2.青红辣椒分别切碎，将蒜头剥皮后切成蒜泥。
3.锅中倒入适量油，将蒜泥倒入锅中翻炒，炒出蒜香味。
4.加入青红椒末翻炒3分钟。
5.加入盐、辣椒粉、醋、芝麻油、鸡精拌匀。
6.将拌好的调料盛出，然后将调料拌入黄瓜条里腌制10分钟即做好。
煮麦片粥之前要洗麦片。
麦片粥是将麦片、人参果、牛肉丁、奶渣放骨汤中煮熟而成的食物，小麦浸泡后捶扁，晒干，称为麦片，麦片粥对宝宝脑部神经发育和智力发展有很大的益处，婴儿2岁前是脑部和智力发育最重要的时期，如果营养摄取不足会引起智力发展的障碍。
做法如下：
1.热水冲调：将30到50克的燕麦倒入容器内，按1比8的比例加入80度以上的热开水充分拌匀，3分钟后即可食用，可加入牛奶、盐或火腿便成另一风味的麦片。
2.微波炉煮食法：将30到50克的燕麦放入微波炉专用器皿，按1比8的比例加入清水或牛奶拌匀，放入微波炉以高温煮1分钟即可。
燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质，膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢，并具有填充、吸水、饱腹感，减少能量的过多摄入。
1.材料：：生姜，蒜头，辣椒干，八角，桂皮，黄豆；
2.去除黄豆里面的杂质，取一个干净的大碗，将黄豆放入冷水发泡，发泡4个小时以上；
3.打开电磁炉，往锅内加入水，放入盐巴，醋，八角，桂皮，将水烧开；
4.水开之后倒入清洗好的黄豆，慢慢将水煮干，将黄豆装到一个碗中，加入盐巴，料酒，醋，酱油进行腌制；
5.腌制完后，沥干水渍，加入适量的油，将油烧热，放入蒜末，姜丝，八角，桂皮，辣椒干爆抄，然后倒入腌制的黄豆，大火快炒；
6.在炒的过程再加入一些盐巴，酱油，料酒，醋，调节黄豆的味道，将黄豆炒均匀就可以食用。