1.伸展：伸展，是指向一定方向延长或扩展，举例为江两岸，芦荡、树林和山峰的黑色剪影，在江天交界处隐隐约约地伸展着，起伏着；
2.蔓延：如蔓草滋生，连绵不断，引申为延伸，扩展，举例为瘟疫蔓延；
3.延伸：动词，是指在宽度、大小、范围上向外延长、伸展，这一变化既可用在客观事物上，也可以用于抽象的诸如话题上；
4.延长：意思是向长的方面发展，举例为罢课延长下去等于放寒假；
5.延迟：推迟到较后的时间，举例为火车开车时间延迟了。
伸展运动是一种身体保健运动，有助于全身淋巴腺的畅通及关节的放松，可以增强身体的柔软度、放松肌肉、减低运动伤害及疲劳，若加上按摩则可增强血液的新陈代谢。
伸展运动的种类包括静态伸展和弹性震性伸展。
其中静态伸展应该在运动后进行，运动前的静态伸展可能会限制肌肉用力程度，同时对伤害预防的效果有限。
1.伸冤理枉：指洗雪冤枉。
2.伸头探脑：不断伸着脑袋张望。
形容迟疑观望，或心中有鬼。
3.伸头缩颈：形容在暗中察看的神态。
4.伸眉吐气 ：形容摆脱了长期受压状态后高兴痛快的样子。
5.伸钩索铁：把钩伸直，把铁成索。