1.提高正确的分析和判断能力。
知道那些是对的那些是错的，选择正确的行为方式，作为自己行为的准则。
2.对自己提出明确的要求。
没有规矩，不成方圆，事无巨细，都要对自己提出明确，具体而又严格的要求，并且认真依照去做，时间长了，自然就成为习惯了。
3.培养自己顽强的意志力。
形成好的行为习惯要靠持之以恒的精神。
意志力薄弱，控能力差的人很难建立良好的行为习惯。
4.建立督导机制。
一、时刻将自己行业的职业道德要严格遵守。
二、明确自己职业的岗位职责，依据工作内容认真做好每部分工作，在做工作中不断地完善工作方法，让自己的本职工作能够高效保质保量的完成。
三、培养自我管理 ：心态的管理，工作中时刻保持积极地心态，因为消极的心态是不会让自己的工作获得成功。
目标的管理，将工作，自己的职业规划设定一个远期、中期、近期的目标，将自己的目标分解成年度、季度、月、周、日，明确明晰自己的工作内容和目标，这样的行为习惯会让你尽快到达成功的终点。
学习的管理，不断地学习进步，让自己在本岗位有所提高。
时间的管理，将时间分配好才能将工作效率搞上去，做工作分清轻重缓急、要事第一，这样既不会耽误工作又能在繁杂的工作中尽快的完成。
行为的管理，什么该为什么不该为是一个职业生涯中的关键。
做好自己的本职，不断地将自身完善，少说多做多看。
方法归纳如下：
1.坚持喝水，做到水杯不离身。
水是生命之源。
营养学家建议，每天要喝1500毫升左右的水。
整日在办公室的人可以准备一个相同体积的容器，提醒自己每天完成喝水任务。
经常外出的人可以自带水杯，现在很多公共场所都有饮水机，见到时不妨拿出水杯接一些喝，也可以带上瓶装水方便喝。
2.多吃水果，颜色越深的水果，营养越高。
多吃水果对人们的身体健康有好处，一般来说，不同颜色的水果代表了不同的营养成分含量，比如，黄色水果中维生素B2的含量就较高。
要均衡营养，各种颜色的水果都应该吃一些，每天选择三种颜色的水果摄入。
在同类水果中，通常颜色越深的，营养素含量越高。
3.每餐前喝汤有助控制食物摄入量。
对需要控制饮食的人来说，饭前喝点汤可以增加饱腹感，有助于控制食物摄入量。
美国有研究显示，餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量，如果胃酸过多，餐前喝水有一定稀释胃液作用，有助于食物中活性物质的起效，以及营养物质的正常吸收。
4.坚持每周吃粗粮。
食用粗粮是最简单的补充粗纤维素的方法，尤其是晚餐食用粗粮，对于人体的健康更有益处。