如果你的虚拟机可以和真机互相访问。
在虚拟机上新建个文件夹。
设置共享。
右击，点属性，点共享。
允许共享此文件夹。
设置权限。
为完全控制。
再用真机的运行窗口访问。
格式：输入虚拟机的ip地址。
虚拟机要设置密码，然后再输入用户名和密码即可。
共有三种方法：使用QQ：在电脑与手机中登录QQ，在电脑QQ上点击“我的手机”，把需要传送的文件拖到“我的手机”界面里便可传输到手机。
使用微信：原理同QQ，在电脑登录微信，通过“文件传输”将文档传送至手机微信。
连接数据线手机和电脑用数据线连接，打开U盘模式---我的电脑就会出现手机的移动硬盘---把电脑上要弄到手机的文件粘贴复制到手机上的任意一个文件夹，可以自己新建。
这样方法一般是传比较大的文件，如果是比较小的，可以用无线传输。
无线传输：
1.同时登陆手机QQ和电脑QQ，登陆成功后在PC端会在好友列表新增“我的设备”显示“我的Android；
2.双击电脑客户端上的“我的Android”打开文件传输界面；
3.点击界面左下角的按钮“选择文件发送”，找到本地文件，点击打开，等待文件传输完成；
；
5.接收完成，文件保存至手机，点击文件可以预览或查看。