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11.30睡觉算熬夜吗
时间:2025-05-01 07:59:03
答案

11.30睡觉算熬夜。

晚上十一点,人体的各项器官都开始处于休息期了,不能违背身体的自然规律,晚于晚上11点睡觉的就算是熬夜了。合理的睡觉时间在晚上10:30左右。

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