方法：背越式的步点采用弧线助跑，先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。
然后再向右走6步为B点。
再向前走7步为C点。
从C到B到A助跑，C到B段为直线助跑，B到A为弧线助跑。
经过反复背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。
背越式跳高技术是由助跑，起跳，过杆和落地四个阶段组成的。
各阶段彼此紧密相连、相互作用。
技巧：
1.重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延续时间，防止"坐"着过杆；
2.学习过杆技术要多采取各种辅助练习；
3.重点抓好助跑与起跳的有机结合；
4.应通过对助跑丈量方法的学习，掌握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。
方法：背越式的步点采用弧线助跑，先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。
然后再向右走6步为B点。
再向前走7步为C点。
从C到B到A助跑，C到B段为直线助跑，B到A为弧线助跑。
经过反复背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。
背越式跳高技术是由助跑，起跳，过杆和落地四个阶段组成的。
各阶段彼此紧密相连、相互作用。
;技巧：
1.重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延续时间，防止"坐"着过杆；
2.学习过杆技术要多采取各种辅助练习；
3.重点抓好助跑与起跳的有机结合；
4.应通过对助跑丈量方法的学习，掌握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。
<背越式跳高的训练有身体训练、技术训练、心理训练及恢复训练四方面。
身体训练水平的发展是掌握和提高运动技术的基础，是大负荷训练的物质保证，是不断提高运动成绩的先决条件。
主要训练方法：
1.放脚模仿技术练习，练习中要求放脚方向要正。
2.行进间沿直线做上1到3步起跳练习，注意强调沿直线放脚起跳。
3.在起跳点沿跑进方向放一小垫子，要求在垫上起跳。
4.短程助跑弹性跳板起跳练习，在起跳点上放置有弹性的跳板，方向与助跑方向一致，要求踏板起跳。