能。促进长高最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。 现在是10岁的话，是可以进行力量训练，可以练腹肌的，不用担心对身高有影响。