1.右架站立，重心移至左腿。
2.提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，大小腿折叠，脚面绷直。
3.继续将右大腿向前提高，左脚向外侧转动，右腿快速鞭打踢出小腿，膝盖朝向左侧。
4.击打后，右脚自然落下成左架，然后后撤右脚，还原成右架准备姿势。
5.注意：横踢与前踢类似，区别在于横踢腿的膝盖方向在击打的一刹那，是瞬时转髋朝向对方的腹部，而前踢腿的膝盖方向是向前上方；提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出击；为保护重心，躯干稍向左后顷以配合快速转髋；击打时脚面稍绷直，但踝关节要放松；小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的的过程，使脚面产生鞭打的效果。
二过一是一种局部小范围的战术配合，它也是整体进攻战术配合的基础，队员熟练掌握和运用二过一战术配合，是全队进攻的保证。
1.交叉换位式二过一：通过一名进攻队员斜线带球，与另一名进攻队员互换位置，然后再传球给同伴，达到越过防守队员的战术目的。
2. 双边锋式二过一：通过一名进攻队员直传防守队员身后，另一名进攻队员斜插互换位置，达到越过防守队员战术目的。
3.八字掩护式二过一：通过一名进攻队员斜线带球，用身体做掩护，与另一名进攻队员互换位置，在两名队员贴近交叉瞬间将球带走，达到越过防守队员的战术目的。
4.反切式二过一：一名进攻队员，以一种迅速回来接应要球为假象，而迅速反向冲刺防守队员身后空当，另一名进攻队员迅速将球传其身后，达到越过防守队员的战术目的。
1.膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性；
2.踢击时顺势往前送髋；
3.高踢时往上送髋。
动作规格：以左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。
踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
易犯错误：
1.直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧；
2.上体后仰过大，失去平衡；
3.踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。