学拳击最基本的内容有：⒈准备姿势。
体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位，然后轻松地上跳，在着地时，要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上，要求上体要直，着地时轻松落地。
⒉拳法。
拳是拳击手的唯一武器，拳击手的打击之所以有很大的破坏力，是因为它有很大的速度和力量，正确的握拳法是打出有力拳的第一步。
⒊拳击的基本步法。
是拳击技术的重要组成部分，双方搏斗时，如何保持身体平衡，灵活地移动身体，使自己始终处于进攻和防御的最佳位置，是一名拳击运动员必须具备的基本素质。
拳击有职业拳击还是业余拳击之分，但一般俱乐部或健身中心练的是业余拳击，这两者是不同的。
两者区别：
1.职业拳击没有任何护具，拳套也比较小，因此击中头部的伤害是相当大的，二十世纪以来，每年平均有两个职业拳击手死在比赛中，而退役职业拳手被帕金森氏症所苦的更多。
2.业余拳击是要戴头盔的，拳套也比职业拳击所用的厚，减低了对头部的伤害，目前奥运、亚运等国际级大赛用的都是业余拳击规则。
3.虽然业余拳击没太大的危险，但是受一些小伤是不可避免的。
同时这也正是拳击锻炼的一部分。
主要有以下几个方法：
1.观图法。
语文课本上由许多情景图，如苏教版实验教材小学语文第一册拼音单元第一课中，出现的画面为农村一角。
整个画面涉及“ a”“o”“ e”三个单韵母。
在此情境图里，阿姨的“阿”是提示“ a”的音，公鸡喔喔啼的“喔”是提示“o”的音，池塘中游动的鹅的“鹅”是提示“ e”的音，鹅的翅膀提示的是“ e”形。
通过课文提供的情境图，就能形象直观地掌握“ a”“o”“ e” 。
所以在学习中，应充分利用课文的插图，抓住插图所具有的“图表音”“图表形” 的特点，来掌握所学拼音字母。
2.实物帮助法。
用实物来记忆某些字母的音和形。
例如，学习声母“f”和“t” 时，“f”和“t” 的形像一根带短柄的弯头拐杖。
拐杖拄地可表“f”，拐杖竖直举起可表“t＂所以记住弯头拐杖，就记住声母“f”和“t”的形。
又如，在区分“ b” 和“p”和“d” 和“t” 的发音是否送气的时，可选用一张薄纸做为学具。
把这张薄纸放在唇边，有意识地发出“b”“p”“d”“t”各音，纸飘动表示送气，反之，不送气。
3.手指操练法。
手指操练法简单易学，在手指活动中记住字母的形状。
如：左手拇指和食指一弯就成o。
松开一点就是c，再加上右手食指和拇指就成g，两个食指交叉就是x，c中加右手食指就是e，等等。
可以同座配合，一个做手型，一个发音，这样做既动眼、动口、动脑、动手，又发展了口语交际的能力。