不需要一天吃两颗（小宝宝）。平时让宝宝多晒晒太阳，也可以补充维生素D的，如果宝宝是母乳喂养，宝妈也是可以吃一些钙质或是维生素ad的，可以通过乳汁给孩子。

当宝宝四五岁的时候可以一天吃两颗ad胶囊 。