首先不要妄加推测别人对自己的评价。
不要总觉得时时处处都有人在注意你，认为别人在和你作对，把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成真事，免得为自己增加不必要的心理压力。
其次，学会与人为善。
想得到别人的尊重和关心，就不要对别人过分挑剔。
这样别人才会接纳你、喜欢你，使自己拥有快乐，让周围的人也感到轻松自在。
最后，期望值要适度。
在做每一件事前，不要把目标、期望值定得过高，要把各种不利因素充分考虑进去，要留有一定的余地。
如果把期望值定得过高，等待你的往往是失望。
总是在手机上面安装卸载软件对手机没有影响。
在手机上卸载软件和安装软件是正常的使用行为，不会对手机造成影响。
频繁安装卸载软件，对手机系统的内核不会产生影响。
手机系统中的各个软件是相互独立的，卸载软件会导致软件的所有文件被清空，不会留下残留文件，所以不会影响手机和运行速度。
方法如下：
1.调整自己的心态，不要把自己与别人比较，保持自我，以自己为中心，学习别人的优点，改正自己的不足。
2.建立自己的自信心，保持积极向上、健康阳光的心态，从每件事中看到事物好的方面。
3.广交朋友，学会欣赏别人的优点，收获友谊，经常参加集体活动，从活动中认识朋友。
4.对别人羡慕是正常的，从羡慕中学会改变自己、发展自己。