人生在世每个人不顺心的事十有八九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。
当我们情绪不好时，我们可以试着用以下方法调节自己的情绪。
当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。
但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人。
1.思想集中才有兴趣。
都知道自己有兴趣的科目会读得较好，但兴趣可不是培养出来的。
只有思想能在某科目上集中，才能产生兴趣。
可以培养出来的是集中的能力。
无论任何科目，无论这科目是跟你的兴趣相差多远，只要你能对之集中思想，兴趣即盎然而生。
2.书分三读：大意、细节、重点。
第一读是快读，读大意。
但求知道所读的一章究竟是关于什么问题。
快读就是翻书，跳读，读字而不读全句，务求得到一个大概的印象。
翻得惯了，速度可以快得惊人。
读大意，快翻两三次的效果要比不快不慢的翻一次好。
第二读是慢读，读细节，务求明白内容。
在这第二读中，不明白的地方可用铅笔在页旁作问号，但其它底线或记号却不用。
第三读是选读，读重点。
强调记号是要到这最后一关才加上去的，因为哪一点是重点要在细读后才能选出来。
而需要先经两读的主要原因，就是若没有经过一快一慢，选重点很容易会选错了。
我国读书的最高学历是博士研究生。
学历，指曾在哪些学校肄业或毕业之后得到的一纸文凭，在实际生活和工作中，是指最后也是最高层次的一个学历证书，以经教育行政部门批准，实施学历教育、由国家认可的文凭颁发权力的学校及其它教育机构所颁发的学历证书为凭证。
我国高等学历教育分为三个学历层次：分别为专科，本科，研究生，而研究生学历为最高学历，但研究生可以根据学位分为硕士研究生和博士研究生，博士研究生是高等学历教育中最高的教育等级。
博士研究生即攻读博士学位的研究生，简称博士生，是研究生学历的最高一级。