1.牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；
2.牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
孕妇应多喝牛奶；绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失；牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血；
3.牛奶还是美容护肤的佳品，古罗马帝国时期，埃及艳后克里奥佩特拉深信牛奶的洁肤、柔肤和漂白功用 ，每天都让自己浸浴在柔滑的牛奶中，于是，她拥有光芒四射的美丽和丝般光洁的肌肤；
4.中医认为牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。
生命正在被慢慢毒害，身体健康受到威胁，吸烟者如果一天抽一包10元的香烟，10年就可抽掉一辆紧凑型轿车，30年将抽掉一台家用中型轿车。
如果抽的是30元一包的香烟，10年将抽掉一套小型公寓住宅。
30年将抽掉一套小两室住房。
长胖多由于机体多于的脂肪不能代谢掉所致。
玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米高粱不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感。
玉米馒头比起白米饭白馒头，升糖指数要低很多，不仅不会刺激脂肪的生成，还特别抗饿。
所以不那么容易胖。
令人发胖的原因除了遗传基因外,另就是暴饮暴食,再加上爱吃高脂肪高蛋白高热量的食品,而玉米馒头则属于粗粮类食品。